夏は紫外線が強い、冬は弱い。

だから夏はしっかり紫外線対策して日焼けの予防をしましょう。

 

と言われていますが、一方で「ちょっとの日焼けなら大丈夫でしょ？」と油断している方いませんか？

言わずもがな、紫外線を浴びるとシミシワが増えます。

では具体的に何分浴びたらシミができるほどの紫外線曝露量になるか、ご存じですか？

これを知っていると、外出する時に予防や対策への気持ちが芽生えると思います。

 

シミになるまでの紫外線曝露量

夏：３.２７分

春秋：６.６分

冬：１６.３分

 

実は、夏は３分強でシミになります！

通勤で歩く、ちょっと買い物に行く、洗濯物を干す、などでも十分紫外線を浴びてしまうのです。

冬でも１６分でシミになります。

自転車でお出かけ、かなり危険です…。

 

となると、ほんの短い時間でも紫外線対策が必要なのが分かりますね。

今からでも遅くないので、ぜひ日頃の対策を充実させてください。

 

ちなみに紫外線対策の基本は「遮光」。

直射日光をできるだけ浴びないこと！

日焼け止めクリームを塗るだけではなく、日傘、帽子、UV対策マスクを併用するのがおすすめです。

 

ちなみに院長向井は冬でも日傘とマスクは必ず携帯しております。

（肝斑持ちなので〜）