最近の美白ブームの影響で日焼け対策をされている方が増えてきていますね。

とてもいいことだと思います！

ただ気になるのが、その日焼け対策をどこまでしているか

これが人によって違うということも日々診療していて感じます。

 

美容皮膚科にいらっしゃる方は

「日焼け対策してますか？」と質問すると

「してますよ」と自信を持って答えてくれます。

ただ、「どれぐらいしていますか」と聞くと

朝、日焼け止めを塗っておしまいだったりします。

要するに意図的に日焼けをする行為以外は日焼けに入らないと思っている方がとても多いんですね。

 

夏日、シミにならないように日焼け対策するとなると、直射日光を何分以上浴びない方がいいかご存じですか？

 

実は３分もしないうちにシミになる日焼けをしてしまうと言われているのです！

通勤時間、買い物時間、自転車運転中、３分以上日光に浴びてませんか？

そして紫外線はシミの予防だけでなく、治療においても良くありません。

 

ではどれぐらい予防すれば十分か。

これは直射日光を浴びない、ということがポイントです。

日焼け止めクリームを塗っても紫外線に当たるとやはり日焼けしてしまいます。

物理的に遮断すれば日焼けは予防できます。

なので日傘、マスク、帽子の使用、心掛けてみてください。

その心がけが数年後のご自身の美肌につながりますよ。